Os benefícios do malabarismo para o corpo e a mente

Atualmente o interesse por conhecer e praticar o malabarismo tem crescido muito. Entre as crianças e adolescente é ainda maior. O malabarismo está inserido nas atividades extra-curriculares de muitas escolas, outras, são próprias para aprender o malabarismo e outras atividades do circo, eventos para malabaristas, grupos que se encontram para trocar técnicas e treinar…e a cada novo dia, novas pessoas efetivamente ingressam nessa modalidade.

E os benefícios são grandiosos para o desenvolvimento do corpo e mente do praticante. Muitos não sabem quais são esses benefícios e é por isso que, tratando-se de saúde, Artes do Circo fez uma pesquisa sobre o assunto, confira.

Malabarismo é um jogo, um desafio para qualquer um! Malabarismo é muito benéfico para crianças e jovens pois promove o desenvolvimento da concentração, da coordenação motora e equilíbrio. Também pode ser praticado por pessoas dentro do que, carinhosamente, chamamos de ‘Melhor idade’, desenvolvendo agilidade e trabalhando como fisioterapia os movimentos musculares de braços e pernas.

Um exercício muito saudável, que não tem tempo certo para ser praticado, podendo variar entre 15, 30 minutos ou mais. Aconselhamos sempre a prática de no mínimo 30 minutos diários, porém, caso haja somente 15 minutos entre o intervalo de uma tarefa e outra, a vòila, que assim seja.

O malabarismo pode ser praticado pela manhã para acordar os sentidos, também pode ser praticado à tarde para relaxar ou até mesmo para aliviar o stress do dia a dia. A prática constante do malabarismo relaxa a mente e trabalha o foco ocular. Também pode ser usado antes de uma reunião importante, nos intervalos das atividades diárias, sozinho a qualquer tempo ou em grupo. É uma ótima atividade social e colabora nos trabalhos em equipe.

Logo que se começa a exercitar essa prática, o corpo e a mente são rapidamente estimulados. Aumentando a habilidade da concentração, ajuda a transpor situações difíceis, faz esquecer mágoas e deixa o praticante com mais energia. O malabarismo estimula o lado direito do cérebro, aumentando a agilidade mental e a criatividade.

Malabarismo é uma festa, proporcionando diversão, um grande show e criando uma ótima atmosfera. Pode ser praticado em casa, na escola ou até mesmo no trabalho. É inegável o trabalho saudável que o corpo pratica, além da diversão proporcionada pela sua prática.

Tabela de Benefícios

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Saudações Malabarísticas,

Fonte: Artes do Circo